13 Fördelar med att dricka Rooibos te dagligen

Hälsofördelarna med rött rooibosté inkluderar dess användning som botemedel mot huvudvärk, sömnlöshet, astma, eksem, bensvaghet, högt blodtryck, allergier och för tidigt åldrande. Detta te är helt fritt från koffeininnehåll och är också lågt i tanniner. Att dricka rooibost te kan underlätta svåra magkramper, liksom att lindra astma och andra relaterade tillstånd. Det ökar också immunsystemet.

Vad är rooibos te?

Rooiboste eller rött te är en örtdrink med medicinska egenskaper som förvärvas från den buskiga växten Aspalathus linearis som finns i Sydafrika. Enligt Sydafrikanska Rooibosrådet är rooibos inte ett sant te, utan en ört. Detta "te" erhålls från jäsningen av bladens blad, vilket ger den sin karakteristiska röda färg. Även om det också kan konsumeras grönt, ger en mildare smak.

13 Fördelar med att dricka Rooibos te dagligen 1

Rooibos te Näringsfakta

Rooibos-te är rikt på många mineralinnehåll såsom:

  • järn
  • kalcium
  • kalium
  • koppar
  • mangan
  • zink
  • magnesium
  • Den är också rik på extremt kraftfulla och mångsidiga antioxidanter och fenolföreningar.
  • Den har inte oxalsyra, därför kan den konsumeras av människor som har njursten.

Rooibos te hälsofördelar

Rött rooibostete är en av de bästa hälsosamma dryckerna eller dryckerna för dem som är oroliga för deras kondition. De fördelaktiga faktorerna som har varit positivt korrelerade med rött rooibost te kan hittas nedan.

Rik på polyfenoler

Rooibos innehåller polyfenoler som har antiinflammatoriska, antivirala och antimutagena egenskaper. Polyfenoler är organiska kemikalier som ofta berömmer för sin antioxidantförmåga. Rooibos-te har många fenolföreningar, och polyfenoler är de viktigaste. De fungerar som scavengers för fria radikaler i hela kroppen, vilket är skadliga biprodukter av cellulär metabolism som kan orsaka cancer och hjärtsjukdomar. Aspulamin och nothofagin är två andra viktiga antioxidanter i rooiboste, vilket gör det till en utmärkt dryck för att öka ditt immunsystem och skydda din kropp mot alla slags sjukdomar.

Innehåller inte koffein

Rooibos te är helt koffeinfritt, därför rekommenderas det för patienter som lider av sömnlöshet. En kopp rooibosdrink strax före sängen kan hjälpa dig att sova bättre. Genom att eliminera koffein från din diet kan du också förbättra din stressnivå, humör och hjärthälsa. Att vara beroende av koffein är det vanligaste beroende i världen, men människor inser inte vilka faror det kan utgöra. Rooibos te ger dig energi- och hälsofördelar utan detta farligt beroendeframkallande ämne.

Det kan också intressera dig. 14 naturliga behandlingar för grått hår.

Sänker blodtrycket

Rooibos te är känt för att lindra stress, nervspänningar och hypertensiva tillstånd. Högt blodtryck är oftare känt som högt blodtryck, och rooibost te fungerar som en bronkodilatator. Det lindrar inte bara andningsförhållandena, det sänker också blodtrycket, vilket kan leda till farliga hjärt-kärlsjukdomar, såsom hjärtattacker och arterioskleros.

Förbättrar benhälsan

Rött rooibostete är rikt på kalcium, mangan, fluor och mineraler som hjälper till att upprätthålla god benstruktur och starkare tänder. Genom att öka biotillgängligheten för mineraler i ditt system kan du minska dina chanser att utveckla tillstånd som artrit, osteoporos och kronisk ledvärk. Mangan fungerar faktiskt på en djupare nivå och stimulerar de enzymer som krävs för att bygga nya ben och reparera skador. Fluor är oftast förknippad med tandhälsa, varför fluoridföreningar ofta finns i de flesta munvatten och tandkräm. Oavsett om det är tänder eller benstruktur, ger rött rooibos dig ett försprång på allt!

Förbättrar hjärthälsan

Quercetin, en annan kraftfull antioxidant som finns i rooiboste, har kopplats till förebyggandet av ett brett utbud av hjärtsjukdomar. Det är antiinflammatoriskt till sin natur, vilket innebär att det sänker blodtrycket och rensar fria radikaler som andra antioxidanter. Det främjar en ökning av HDL-kolesterol (bra kolesterol) och hämmar LDL-kolesterol (dåligt kolesterol) från att binda till artärerna och blodkärlens väggar. Detta innebär ytterligare skydd mot olika hjärtsjukdomar, inklusive åderförkalkning, hjärtattack och stroke.

Du kanske också är intresserad av .. Egenskaper, fördelar och kontraindikationer av honung

Behandla kolik

Rooibos te kan vara till hjälp för små barn som lider av kolik eller magsmärta. Du kan lägga till lite sötad mjölk i teet för att förbättra smaken och göra den mer smaklig. Det är faktiskt det som först gjorde rooibostte till ett så välkänt hälsohjälpmedel. Många sydafrikanska kvinnor uppgav att denna anläggning var väldigt avslappnande för deras koliga baby. Nyheterna började spridas och rooibostev mötte plötsligt ett antal hälsoproblem för att se vilka fördelar det medförde. 50 år senare, världen vet allt om denna mäktiga lilla ört! Den exakta mekanismen för att lindra kolik- och magsmärtor är okänd, men örtens allmänna antiinflammatoriska egenskaper är förmodligen mest ansvariga.

Kontrollera diabetes

Aspalathine är en av de sällsynta antioxidanter som finns i rooibostte och har ett antal unika egenskaper. Det kan hjälpa till att balansera blodsockret, förbättra insulinresistensen och glukosabsorptionen i musklerna och öka insulinutsöndringen från bukspottkörteln. Detta innebär en idealisk defensiv sköld mot utvecklingen av typ II-diabetes, en av de mest utbredda och farliga förhållandena som för närvarande sveper världen. Genom att balansera blodsockret kan rooibost te skydda människor som redan har diabetes genom att undvika spikar och droppar blodsocker som är skadliga för din allmänna hälsa.

13 Fördelar med att dricka Rooibos te dagligen 2

Hudvård

Alfahydroxisyran och zink i detta röda te är mycket bra för huden. Du kan också försöka applicera lite rött tepulver direkt på din hud för att underlätta akne, hudormar, solbränna eller besläktade hudförhållanden. Alfa-hydroxisyror kan minska tecknen på rynkor och andra symtom på för tidigt åldrande, men de finns sällan i naturliga produkter. Finns i kemiska skal, de vitaliserar huden och lämnar den fräsch och stärker med en frisk glöd. Det har emellertid varit en del kontroverser över de kommersiella användningarna av alfahydroxisyra, så det är alltid bäst att få den från en naturlig källa, som rött rooiboste.

Du kanske också är intresserad av .. Hur man gör banante, lägger kalium till växter

Förhindrar njursten

Personer med njurstenproblem kan dricka så mycket rött rooibost te som de vill eftersom det inte finns någon oxalsyra i drinken. Många gånger rekommenderas inte människor med njursten att dricka för mycket te på grund av denna förvärrande ingrediens. Oxalsyra är ett kristallbildande ämne, så det kan förvärra kalciumstenar eller andra smärtsamma tillväxter i njuren genom att göra dem större. Det kommer inte att vara ett problem med rooiboste!

Antispasmodiska egenskaper

Detta te är en rik källa till kramplösande medel som kan lindra allvarliga magkramper och buksmärta. Detta beror främst på aktiveringen av K + (kaliumjoner) i kroppen utan att motverka kalciumaktiviteter. Tillsammans kan detta minska förekomsten av hyperaktivitet i mag-tarmkanalen och förhindra diarré och andra tarmproblem.

Möjliga biverkningar

I allmänhet är rooibos mycket säker.

Även om negativa biverkningar är extremt sällsynta har vissa rapporterats.

En studie fann att dricka stora mängder rooibost te dagligen var kopplat till en ökning av leverenzymer, vilket ofta kan indikera ett leverproblem. Men det var bara ett komplicerat fall.

Vissa föreningar i te kan stimulera produktionen av det kvinnliga könshormonet östrogen.

Vissa källor antyder att personer med hormonkänsliga tillstånd, som bröstcancer, kanske vill undvika denna typ av te.

Men denna effekt är mycket mild och du kan behöva konsumera mycket stora mängder innan du ser en effekt.

Rekommenderas

Ingefära, egenskaper, fördelar, odling och hur man använder det går ner i vikt
Mint: de här växtens imponerande fördelar
Chia, användningsområden, kontraindikationer och mer